[b]also...
Nach allerhand Unabdingbarkeiten habe ich mein Kampfgewicht erreicht und suche einen Anfang für eine Gegenmaßnahme. Jammern nützt ja nun mal auch nix und geraume Zeit habe ich mich auf mein Selbstmitleid ausgeruht nach dem Motto: Ich kann ja nix dafür, das liegt ja an dem Cortison was ich nehmen musste!

Tja, nun nehme ich seit 4 Wochen kein Cortison mehr und nun sollte es ja langsam mal runter gehen mit meinem Gewicht...aber neee...nix tut sich*seufz...

Einerseits nicht die Geduld verlieren und andererseits nicht aufgeben und sich gehen lassen...mennooo das ist so schwer! Kaum jemand kennt die Erfahrung mit Medikamenten - Bewegung-Übergewicht...

das Kreiseln schafft mich, aber nö, ich geb nicht auf

ein Plan muss her, das wird in den nächsten Tagen passieren. Erstmal eine Bestandsaufnahme und dann kontrolliert Bewegung und eine Umstellung der Ernährung! Und nein ! keine Diät!