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Alltäglichkeiten - Besonderheiten -Austausch, alles was das Leben ein bisschen einfacher macht.
Forum Austausch - Protokolle_Sport_2012 MayanaHH
(45 Posts bisher) | | Heute 10.04.2012
mit Laura im Keller von 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr.
Aufwärmen Fahrrad und Crosstrainer, Gewichte, Tanzen, Bauch, Stepper.
Für den ersten Tag nicht schlecht  | | | | MayanaHH
(45 Posts bisher) | | 15.04.2012
16 Km (2 Std.) Inliner gefahren, anschließend im Keller Fahrrad 20 Min., Hanteltraining 15 Min. und Stepper 15 Min.
Laura: Crosstrainer 2 x 20 Min und Hantelstange, Kurzhantel....
Feeling: very good  | | | | MayanaHH
(45 Posts bisher) | | 16.04.2012 /Gewicht: 73,1 KG Mayana
20 Km Fahrradfahren
2 Std. Badminton
Feeling: very good und platt  | | | | MayanaHH
(45 Posts bisher) | | 13.05.2012
Momentan nur das sportliche Pflichtprogramm von täglich 18 Km Rad fahren. Aufgrund von Geburtstagen etc. nicht in den Keller gekommen zum trainieren.
Sollte ich heute abend rechtzeitig von der Geburtstagsfeier zurücksein, habe ich mir vorgenommen noch 30 Min. Crosstraining zu machen.
Ab morgen 14.05.2012 geht dann die normale Woche wieder los | | | | MayanaHH
(45 Posts bisher) | | 20.05.2012
Nur weil ich nicht geschrieben habe habe ich auch kein Sport gemacht  ops:
Nee-nee, heißt nur, ich habe das normale absolviert wie Fahrradfahren oder Spazierengehen.
Heute im Keller:
30 Min. Fahrrad
20 Min. Crosstrainer
Gewichte je 3 x 10 Brust und Rücken
Bin etwas unzufrieden, da geht noch mehr*zwinker |
Antworten:
Themen gesamt: 64 Posts gesamt: 63 Benutzer gesamt: 80 Derzeit Online (Registrierte Benutzer): Niemand 
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ops: 